A ansiedade normal surge como uma resposta a um estímulo que representa perigo ou ameaça. Como resposta a este estímulo (externo ou interno) activamos o sistema simpático fight or flight, responsável por organizar uma série de respostas adaptativas a este estímulo. Esta resposta prepara o corpo para agir ou para fugir. Como se trata de …
Há uma música que me arrepia por este verso simples: “I don’t need nobody, to be alone”.
A beleza sábia de um coração tão puro quanto as primeiras águas, a conexão profunda à essência ainda não profanada. A destreza do ser e do saber o que se quer. A leveza de não saber o caminho por onde se vai, mas a convicção que se chega ao destino.
A suficiência e preenchimento de si próprio.
Saber que se é quanto baste.
Estar só sem sentir solidão!
Abraço
Raquel Ferreira Santos, Psicóloga & Consultora
Há uma música que me arrepia por este verso simples: “I don’t need nobody, to be alone”.
A beleza sábia de um coração tão puro quanto as primeiras águas, a conexão profunda à essência ainda não profanada. A destreza do ser e do saber o que se quer. A leveza de não saber o caminho por onde se vai, mas a convicção que se chega ao destino.
A suficiência e preenchimento de si próprio.
Saber que se é quanto baste.
Estar só sem sentir solidão!
Não ligo muito ao #lookdodia, não vou a correr frequentar o restaurante da moda, não sei muitos truques de maquilhagem. Claro que gosto de roupa bonita, de comer bem e do meu corretor de olheiras, estaria a ser desonesta se dissesse o contrário, só que não são a minha prioridade. Há dias que fico triste por …
Continue reading "Não ligo ao look do dia…não há roupa que esconda falta de educação!"
Ontem enquanto jantava com uns amigos, discutíamos sobre os motivos que levam as relações a transformarem-se em algo penoso e demolidor. Dissertamos sobre várias hipóteses, mas concluímos que a falta de comunicação é um dos maiores males das relações. Algumas mulheres escolhem não dizer o que gostam, o que as magoa ou o que as …
Abre a porta e deixa-me ficar. Convida-me a entrar enquanto estendes o braço e te fixas no meu olhar. Já sei em que condições devo chegar, pé ante pé, com a certeza que a minha presença te é bem-vinda. Cerro a mão e bato na porta duas vezes. Saberás que sou eu, dizes que conheces …
Nasci filha da liberdade. Nem sei o que é viver de outra forma. Do 25 de Abril de 1974 sei o que aprendi na escola e o que me foram contando. A minha mãe tinha 12 anos, nesse dia quando estava a ir para a escola, encontrou uma vizinha que lhe disse: - Filha vai …
Hoje é dia mundial do livro e dos direitos de autor. Quão gratos devemos estar a todas as pessoas que transferem pensamentos e emoções para a ponta dos dedos e nos permitem mergulhar no seu mundo, indo inevitavelmente ao encontro do nosso também. Que desafio fazer esta lista de 5 livros, gosto de tantos e …
Continue reading "Dia mundial do livro – 5 livros que me marcaram."
Sou só eu que penso que de repente somos todos comentadores e especialistas em áreas que não percebemos nada ou muito pouco? Precisamos de fazer a distinção entre ter opinião, saber umas coisitas ou ser especialista. É mais ou menos isto: Fazem um seminário com o Tony Robbins e passam a ser especialistas em comportamento …
Continue reading "Especialistas em nada opinam sobre tudo | desabafos"
Blog Oh! Foi Sem Querer Pessoas imaturas: cresçam e desapareçam.
Fui a casa da minha mãe e esbarrei num livro que li há 20 anos - Um Lugar Mágico ou como salvar a natureza - de Susana Tamaro. A capa verde já gasta, as letras amarelas e brancas, a lombada deformada de andar com o livro de um lado para o outro fizeram-me recuar docemente …
Mudam de roupa em segundos, esticam o braço e voam, escalam prédios apoiados em teias de aranha, ficam invisíveis, têm uma força invencível. São dotados de super-poderes, repõem a justiça no mundo e vencem o mal. Gosto de acreditar que quem inventou os super-heróis foram pessoas com demasiada bondade no coração, que ao verem a …
Metade do meu trabalho é feito em casa e a outra metade no escritório. Estou neste registo há sensivelmente um ano e para que consiga produzir e tenha os resultados que quero, vou experimentando várias estratégias. Hoje trago-vos algumas que funcionam comigo. Definir um horário de trabalho A primeira dificuldade foi o horário de trabalho, …
Depois da minha caminhada gosto sempre de me sentar de frente para o mar. Costumo recostar-me num banco, tirar os óculos da cara e colocá-los em cima da cabeça a prender o cabelo, fecho os olhos e fico alguns momentos em silêncio. Hoje não foi excepção, com a pequena diferença do meu momento de introspecção …
Continue reading "Sobre empatia e uma pergunta filosófica que acabou numa anedota para adultos…"
Passamos a vida toda a tentar descobrir o caminho de volta a casa. Percorremos milhares de caminhos, formulamos centenas de hipóteses, forjamos dezenas de oportunidades, só para nos voltarmos a sentir unos. Respiramos fundo à procura do cheiro que nos aquece a alma, seguimos pulsares instintivos que nos guiam os pés. Perdemo-nos vezes sem conta …
A primeira vez que soube o que era amor no sentido romântico tinha 14 anos. Não que antes já não tivesse vivenciado paixonetas, amores platónicos e borboletas na barriga. Mas o amor só chegou depois. Era uma miúda tímida, fechada num mundo ora cinzento ora cheio de arco-íris. Não acreditava que existissem príncipes, nem amores …
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