Se não aprenderes à primeira, a vida explica-te melhor à segunda!

Quando estamos a aprender a falar temos uma palavra que, repetidamente, dizemos de forma errada. Perguntem aos vossos pais ou avós, de certeza ainda se lembram qual era a vossa. Enquanto crescemos, os pais repetem 1000 vezes a mesma palavra até que a saibamos dizer na perfeição. Apesar de todas as tentativas de correcção, tivemos …

“Não te importes com a opinião dos outros” é diferente de “não te importes com os outros.”

As frases que lemos nas redes sociais deveriam ser "consumidas" com moderação e senso crítico. A mesma frase em duas pessoas distintas pode ter um efeito negativo ou positivo. Uma pessoa insegura ao ler "não dês tanta importância ao que pensam de ti" pode sentir-se compreendida e empoderada Para alguém que tenha traços narcísicos poderá …

10 Hábitos que melhoram a saúde mental

 Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. Acredito que a prevenção é fundamental, por isso mesmo deixo uma lista de 10 hábitos que contribuem para uma boa saúde mental.1. Exercício físico Mente sã em corpo são.Enquanto faz exercício físico liberta hormonas que o fazem sentir-se bem. Muitas pessoas não gostam de …

Deixem as crianças em paz…

LEAVE THEM KIDS ALONE   Leram a frase já a cantar certo? Não há ninguém que não se reveja nesta música, seja por razões ideológicas, revolucionárias, sonhadoras, utópicas ou pela sensação de empoderamento que nos dá. Andamos tão preocupados em educar as crianças que nos esquecemos de um princípio fundamental: deixá-las simplesmente ser crianças. Ontem …

Sobre empatia e uma pergunta filosófica que acabou numa anedota para adultos…

Depois da minha caminhada gosto sempre de me sentar de frente para o mar. Costumo recostar-me num banco, tirar os óculos da cara e colocá-los em cima da cabeça a prender o cabelo, fecho os olhos e fico alguns momentos em silêncio. Hoje não foi excepção, com a pequena diferença do meu momento de introspecção …

Histórias em lume brando – ideias para pequeno-almoço (receita)

Vou contar-vos uma história que guardo com carinho sobre pequenos-almoços. Quando era miúda, às vezes o meu pequeno-almoço era maizena, preparada pela minha mãe com todo o carinho. Demorava sempre muito tempo para comer, por isso enquanto eu estava sentada à mesa a fazer o frete de tomar o pequeno-almoço, a minha mãe ia-se arranjando …

Histórias em lume brando – entre folhados e arrumações (receita)

Vamos começar pelo princípio, passo a redundância! Eu adoro organizar, gosto de check-lists, de fazer arrumações, de deixar tudo bonito e em ordem. Há uns anos atrás, apanharam este meu gosto, e em algumas equipas onde trabalhei colocaram-me como responsável do controlo de qualidade, a uma pequena escala. E o programa que mais aplicava era …