Raquel Ferreira santos

O que são Estados Ampliados de Consciência?

Estados Ampliados de Consciência são experiências nas quais a percepção, o pensamento, as emoções e/ou a noção de tempo e espaço se encontram temporariamente modificadas. Diferem do estado habitual de consciência e podem surgir de forma espontânea ou ser induzidos por diferentes meios, como o uso de substâncias psicadélicas, práticas de respiração, meditação, jejum, experiências espirituais, entre outros.

Estas vivências podem ser intensas, transformadoras e profundamente simbólicas. Por isso, é fundamental que sejam preparadas e integradas de forma consciente, respeitando a história, as características e as percepções únicas de cada pessoa.

Sessões de Preparação para Estados Ampliados de Consciência

A preparação para uma experiência de Estado Ampliado de Consciência foca-se em dois elementos-chave: set e setting.

O set refere-se ao estado mental e emocional antes da experiência. É importante explorar como a pessoa se sente, quais as suas intenções, expectativas e receios, bem como identificar que recursos internos possui para lidar com o que possa emergir. Nesta consulta também se fornecem informações sobre possíveis sensações, pensamentos ou reações que podem ocorrer, assim como estratégias de regulação emocional que ajudem a navegar a experiência.

O setting diz respeito ao ambiente onde a experiência vai decorrer. Aqui considera-se se o espaço transmite conforto e segurança, que apoios emocionais estarão disponíveis e as condições práticas (música, iluminação, privacidade, acesso a casa de banho e alimentação).

Sessões de Integração

As sessões de integração após uma EAC visam apoiar a compreensão da experiência. É um espaço de escuta para que se possam explorar insights, emoções, memórias, imagens/aspectos simbólicos que apareceram. Permitir que a pessoa aceda conscientemente ao que foi emergindo, que reflita sobre eventuais mudanças e sobre os timings para as mesmas

Estas sessões podem incluir práticas de autoexpressão criativa (desenho, pintura, colagens, ou escrita), movimento corporal e identificação de passos concretos para integrar a experiência no dia-a-dia.

As sessões podem ser presenciais em Carcavelos ou online, conforme a tua preferência. Cada sessão tem a duração de sessenta minutos.

Valores:

• Sessão de preparação: 60€
• Sessão de integração: 60€

O que estas sessões NÃO são:

Não envolvem a administração de substâncias nem indicações sobre o seu uso.

Não substituem tratamento médico, psiquiátrico ou psicoterapêutico quando necessário.

Explora a tua experiência de consciência com clareza e segurança, preparando-te e integrando de forma consciente e responsável.

Apoio psicológico para preparar e integrar experiências em estados ampliados de consciência, com segurança e significado.