Como identificar relacionamentos tóxicos

Quando questionamos se estamos ou não num relacionamento tóxico, é porque sentimos que a relação acarreta uma carga emocional densa. Nem sempre é fácil fazer o distanciamento necessário para perceber as situações com clareza.

Existem alguns sinais que nos ajudam a identificar relacionamentos tóxicos:

Crítica

Vive-se num ambiente de críticas constantes que invalidam emoções, comportamentos, decisões.

Controlo

Tentativa de controlar tudo o que o outro diz,

Manipulação da memória dos acontecimentos, que levam o outro a duvidar da sua Verdade.o que faz, o que veste e com quem está. As crises de ciúme são frequentes. Existem ameaças para terminar a relação.

Tratamento de silêncio

Ignorar a existência do outro, durante dias, semanas. Mesmo quando se vive em conjunto, a pessoa opta por não falar, por fingir que o outro não existe.

Cobrança

Tudo o que é feito é com o intuito de ser cobrado mais tarde.

Conflito

Sensação constante de se estar a “Caminhar sobre ovos”. Os conflitos surgem de repente, sem que se preveja quando e o motivo do conflito. Tudo o que se faz ou se diz, tem de ser pensado para não gerar um conflito. A culpa do que corre mal é sempre e só de uma das pessoas.

Dependência

Dependência Física, Emocional e/ou Financeira. Quando se mostra algum sinal de independência o outro faz tudo para que acredite que sozinha/o não é capaz de fazer nada.

Luta pelo poder

A Preocupação não é resolver o conflito, mas sim mostrar quem controla a relação.

Cada caso é único. Para uma ajuda especializada deve marcar consulta de psicologia.