Autor: Raquel Santos
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5 formas de gerir a ansiedade
Falamos de ansiedade quando uma pessoa se encontra num estado de angústia, preocupação excessiva, medo irracional, insegurança, falta de concentração e pensamentos confusos. Todos nós já passámos por momentos em que os níveis de ansiedade parecem estar no limite. Importante dizer que a ansiedade deve ser encarada com a seriedade que lhe é merecida, por…
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O mundo vai ser melhor quando soubermos cuidar das crianças
Se me perguntarem quando é que acho que o mundo será melhor direi: Quando soubermos cuidar das crianças. Quando lhes dermos atenção e respeitarmos os seus interesses. Quando as amarmos verdadeiramente em vez de as querermos moldar ao que gostaríamos que fossem. Quando lhes soubermos ensinar que o respeito ao próximo implica trata-lo bem, com…
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O poder gratidão – como pode mudar o cérebro e gerar bem-estar!
Façamos uma retrospectiva do dia. De certeza que vão encontrar motivos para reclamar, para se sentirem tristes ou frustados. Parecemos naturalmente programados para nos queixarmos. Mas o inverso, será verdade? Será que hoje agradeceu por alguma coisa que aconteceu? E se soubesse que a gratidão gera um estado de bem-estar e felicidade. Estudos recentes na…
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Não ligo ao look do dia…não há roupa que esconda falta de educação!
Não ligo muito ao #lookdodia, não vou a correr frequentar o restaurante da moda, não sei muitos truques de maquilhagem. Claro que gosto de roupa bonita, de comer bem e do meu corretor de olheiras, estaria a ser desonesta se dissesse o contrário, só que não são a minha prioridade. Há dias que fico triste por…
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“Não se passa nada” – a pior f(r)ase
Ontem enquanto jantava com uns amigos, discutíamos sobre os motivos que levam as relações a transformarem-se em algo penoso e demolidor. Dissertamos sobre várias hipóteses, mas concluímos que a falta de comunicação é um dos maiores males das relações. Algumas mulheres escolhem não dizer o que gostam, o que as magoa ou o que as…
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Abre a porta e deixa-me ficar…
Abre a porta e deixa-me ficar. Convida-me a entrar enquanto estendes o braço e te fixas no meu olhar. Já sei em que condições devo chegar, pé ante pé, com a certeza que a minha presença te é bem-vinda. Cerro a mão e bato na porta duas vezes. Saberás que sou eu, dizes que conheces…
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Nasci filha da liberdade
Nasci filha da liberdade. Nem sei o que é viver de outra forma. Do 25 de Abril de 1974 sei o que aprendi na escola e o que me foram contando. A minha mãe tinha 12 anos, nesse dia quando estava a ir para a escola, encontrou uma vizinha que lhe disse: – Filha vai…
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Dia mundial do livro – 5 livros que me marcaram.
Hoje é dia mundial do livro e dos direitos de autor. Quão gratos devemos estar a todas as pessoas que transferem pensamentos e emoções para a ponta dos dedos e nos permitem mergulhar no seu mundo, indo inevitavelmente ao encontro do nosso também. Que desafio fazer esta lista de 5 livros, gosto de tantos e…
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Especialistas em nada opinam sobre tudo | desabafos
Sou só eu que penso que de repente somos todos comentadores e especialistas em áreas que não percebemos nada ou muito pouco? Precisamos de fazer a distinção entre ter opinião, saber umas coisitas ou ser especialista. É mais ou menos isto: Fazem um seminário com o Tony Robbins e passam a ser especialistas em comportamento…
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Deixem as crianças em paz…
LEAVE THEM KIDS ALONE Leram a frase já a cantar certo? Não há ninguém que não se reveja nesta música, seja por razões ideológicas, revolucionárias, sonhadoras, utópicas ou pela sensação de empoderamento que nos dá. Andamos tão preocupados em educar as crianças que nos esquecemos de um princípio fundamental: deixá-las simplesmente ser crianças. Ontem…
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Pessoas imaturas: cresçam e desapareçam!
Blog Oh! Foi Sem Querer Pessoas imaturas: cresçam e desapareçam.
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Hoje queria abraçar todas as crianças que não têm pai e dizer-lhes que vai ficar tudo bem!
Hoje era isto que queria. Queria ter o poder de teletransporte e viajar por todos os lugares do mundo em que existisse uma criança que não tivesse pai, ou que tivesse um pai que nunca o soube ser. Queria que hoje os meus braços servissem de porto seguro, que pudessem oferecer todo o amor, carinho…
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Esbarrei neste livro e recuei 20 anos…
Fui a casa da minha mãe e esbarrei num livro que li há 20 anos – Um Lugar Mágico ou como salvar a natureza – de Susana Tamaro. A capa verde já gasta, as letras amarelas e brancas, a lombada deformada de andar com o livro de um lado para o outro fizeram-me recuar docemente…
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Quem inventou os super-heróis?
Mudam de roupa em segundos, esticam o braço e voam, escalam prédios apoiados em teias de aranha, ficam invisíveis, têm uma força invencível. São dotados de super-poderes, repõem a justiça no mundo e vencem o mal. Gosto de acreditar que quem inventou os super-heróis foram pessoas com demasiada bondade no coração, que ao verem a…
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4 dicas para quem trabalha em casa
Metade do meu trabalho é feito em casa e a outra metade no escritório. Estou neste registo há sensivelmente um ano e para que consiga produzir e tenha os resultados que quero, vou experimentando várias estratégias. Hoje trago-vos algumas que funcionam comigo. Definir um horário de trabalho A primeira dificuldade foi o horário de trabalho,…
Raquel Ferreira santos 